유산균 음식1 매일 먹는 음식이 면역력을 바꾼다! 생활 속 면역 강화 식품 7가지 계절이 바뀌거나 일교차가 심할 때, 감기나 피로가 잦아지면 자연스럽게 떠오르는 단어가 있습니다.바로 “면역력”이죠. 면역력은 외부 바이러스, 세균, 염증으로부터 우리 몸을 지켜주는 자체 방어 시스템입니다.그런데 이 면역 기능은 단순히 유전이나 체질만이 아니라 평소 식습관에 따라 크게 달라질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 특별한 약이나 보조제 없이도 우리 식탁 위에서 면역력을 자연스럽게 높여주는 음식 7가지를 소개합니다. 1. 마늘 – 천연 항생제마늘에 포함된 알리신 성분은 강력한 항균·항바이러스 효과를 지니고 있어 외부 병원체로부터 몸을 보호하는 데 탁월합니다.✅ 항산화 작용으로 세포 손상 예방✅ 면역 세포 활동 촉진✅ 감기 예방에도 효과적👉 하루 1~2쪽 생마늘 또는 요리 시 활용 2. 브로.. 2025. 5. 26. 이전 1 다음
